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Welche Vitamine für die Nerven?
Drei Nährstoffe in FibroMed® tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei: Vitamin B6, Vitamin B12 und Magnesium. Diese Seite erklärt, was hinter dieser Formulierung steht — und wo ihre Grenzen liegen.
Wie das Nervensystem aufgebaut ist
Das Nervensystem besteht aus dem Zentralnervensystem — Gehirn und Rückenmark — und dem peripheren Nervensystem, das alle übrigen Nervenbahnen umfasst. Grundbaustein ist die Nervenzelle. Ihr Fortsatz, das Axon, kann beim Menschen über einen Meter lang werden.
Signale werden als elektrische Impulse entlang der Axone weitergeleitet und an den Kontaktstellen zwischen zwei Nervenzellen, den Synapsen, chemisch übertragen. Dafür sind Botenstoffe zuständig, die Neurotransmitter. Viele Axone sind von einer Myelinschicht umgeben, die als elektrische Isolierung wirkt und die Leitungsgeschwindigkeit erhöht.
Diese Vorgänge laufen ununterbrochen ab. Der Körper stellt die dafür nötigen Bausteine teils selbst her, andere muss er über die Nahrung aufnehmen. Zu Letzteren gehören Vitamine und Mineralstoffe.
Welche Nährstoffe zu einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen
In der Europäischen Union ist genau festgelegt, welche Aussagen über Nährstoffe getroffen werden dürfen. Für das Nervensystem sind zehn Nährstoffe zugelassen: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Niacin, Biotin, Kupfer, Jod, Kalium und Magnesium.
Drei davon sind in FibroMed® enthalten:
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Diese Formulierungen sind kein Marketingtext, sondern der exakte Wortlaut aus der Verordnung. Sie beschreiben einen Beitrag zu einem normalen Vorgang — nicht mehr und nicht weniger.
Was die Formulierung nicht bedeutet
„Trägt zu einer normalen Funktion bei“ ist bewusst eng gefasst. Die Aussage bedeutet nicht, dass mehr von einem Nährstoff die Funktion über das Normalmaß hinaus steigert. Sie bedeutet auch nicht, dass ein Nährstoff Beschwerden beeinflusst oder eine Behandlung ersetzt.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ist rechtlich ein Lebensmittel, kein Arzneimittel. Es darf nicht mit der Vorbeugung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten beworben werden. Aussagen, die in diese Richtung gehen, sind unzulässig — und zwar unabhängig davon, ob sie zutreffen.
Wir halten uns an diese Grenze. Wenn Sie auf dieser Website keine Aussage zu einem bestimmten Beschwerdebild finden, ist das kein Versehen.
Woher diese Nährstoffe in der Ernährung stammen
| Nährstoff | Lebensmittel |
|---|---|
| Vitamin B6 | Vollkornprodukte, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Nüsse, Bananen, Fisch, Geflügel |
| Vitamin B12 | Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte. In pflanzlichen Lebensmitteln praktisch nicht enthalten |
| Magnesium | Vollkorn, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, mineralreiches Wasser |
Eine abwechslungsreiche Ernährung deckt den Bedarf an diesen Nährstoffen in der Regel. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz dafür, sondern eine Ergänzung, wenn die Zufuhr über die Ernährung nicht gesichert ist.
Wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist
Diese Website informiert über Nährstoffe. Sie ersetzt keine Diagnose und keine Beratung. Anhaltende körperliche Veränderungen gehören ärztlich abgeklärt — unabhängig davon, ob eine Nährstoffversorgung eine Rolle spielt.
Auch die Frage, ob ein Nahrungsergänzungsmittel für Sie sinnvoll ist, beantwortet am besten Ihre Ärztin oder Ihr Arzt. Das gilt besonders bei bestehenden Erkrankungen, bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten sowie in Schwangerschaft und Stillzeit.
Häufige Fragen
Welche Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei?
Nach VO (EU) Nr. 432/2012 sind für das Nervensystem folgende Angaben zugelassen: Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Niacin, Biotin, Kupfer, Jod, Kalium und Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. In FibroMed® enthalten sind davon Vitamin B6, Vitamin B12 und Magnesium.
Was bedeutet „trägt zu einer normalen Funktion bei“?
Diese Formulierung ist der zugelassene Wortlaut nach der Health-Claims-Verordnung. Sie beschreibt den Beitrag eines Nährstoffs zu einem normalen Körpervorgang. Sie sagt nichts über eine Verbesserung gegenüber dem Normalzustand aus und bezieht sich nicht auf Krankheiten.
Über welche Lebensmittel nehme ich diese Nährstoffe auf?
Vitamin B6 kommt unter anderem in Vollkornprodukten, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Nüssen und Bananen vor. Vitamin B12 findet sich fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Magnesium steckt in Vollkorn, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse.
Wer sollte besonders auf die Vitamin-B12-Zufuhr achten?
Vitamin B12 kommt praktisch nur in tierischen Lebensmitteln vor. Menschen, die sich vegan ernähren, wird von den Fachgesellschaften eine dauerhafte Supplementierung empfohlen. Auch bei Menschen über 65 sowie bei bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen oder Medikamenten kann die Aufnahme beeinträchtigt sein. Diese Frage gehört in ärztliche Hand.
Kann ich einen Nährstoffstatus messen lassen?
Ja. Vitamin B12, Folat, Vitamin D und einige Mineralstoffe lassen sich über eine Blutuntersuchung bestimmen. Ob eine Untersuchung sinnvoll ist und wie die Werte einzuordnen sind, entscheidet die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt.
FibroMed® und das Nervensystem
FibroMed® enthält Vitamin B6 und Vitamin B12 mit jeweils 100 % der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr sowie Magnesium mit 15 %. Alle drei tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.*
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*Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
*Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
*Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
*Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
*Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Die Inhalte dieser Seite dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.