Vitamin B12

Für Vitamin B12 sind mehrere Angaben zugelassen: Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Methylcobalamin ist eine der Formen, in denen Vitamin B12 im menschlichen Körper vorliegt. Es wird in Nahrungsergänzungsmitteln alternativ zu Cyanocobalamin eingesetzt.

Ja. Das eingesetzte Methylcobalamin wird biotechnologisch gewonnen. FibroMed® ist insgesamt zu 100 % vegan.

Beides sind Formen von Vitamin B12. Cyanocobalamin ist die stabilste und am längsten eingesetzte Form; sie enthält eine Cyanidgruppe, die der Körper abspaltet. Methylcobalamin ist eine der Formen, in denen Vitamin B12 im Körper vorliegt. FibroMed® verwendet Methylcobalamin.

2,50 µg. Das entspricht 100 % der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach VO (EU) Nr. 1169/2011.

Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur normalen Bildung roter Blutkörperchen sowie zur Zellteilung.

Vitamin B12 kommt praktisch nur in tierischen Lebensmitteln vor. Rinderleber enthält rund 65 µg je 100 g, Hering rund 8,5 µg, Lachs und Camembert je rund 3 µg, ein Hühnerei rund 1,9 µg, Kuhmilch rund 0,4 µg je 100 g.

Fachgesellschaften empfehlen Menschen mit veganer Ernährung eine dauerhafte Supplementierung, da pflanzliche Lebensmittel kein verwertbares Vitamin B12 liefern. Auch im höheren Lebensalter sowie bei bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen oder Medikamenten kann die Aufnahme beeinträchtigt sein. Die Einschätzung gehört in ärztliche Hand.

Ja, über eine Blutuntersuchung. Neben dem Gesamt-B12 werden je nach Fragestellung weitere Marker herangezogen. Welche Untersuchung sinnvoll ist und wie die Werte einzuordnen sind, entscheidet die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt.

NRV steht für Nutrient Reference Value, auf Deutsch die Referenzmenge für die tägliche Zufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen. Die Werte sind in Anhang XIII der VO (EU) Nr. 1169/2011 festgelegt. Eine gesundheitsbezogene Angabe darf nur verwendet werden, wenn ein Nährstoff mindestens 15 % dieser Referenzmenge erreicht.

Eine Kapsel pro Tag mit ausreichend Flüssigkeit. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.